随着经济的飞速发展，人们生活的压力越来越大，生活的节奏也不断加快，很多人只顾忙碌自己的事业，而忽略了身体的保健，更不要说对头发的护理，更不当回事，顺其自然，由其自然生长，由于疏于对头发的护理，因此，导致头发所需要的养分不足，造成脱发的发生，给人们的生活添堵，特别是让一些事业有成的男性及爱美的女性心理压力巨大。那么，怎样护理头发以减少脱发的发生呢？下面看看苏州肤康医院医生闵自强医师的介绍。

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　　有的人认为，头发软、黄而稀疏者容易掉头发，脱发医生闵自强认为：这种发质很大程度上与遗传有关，如果注意调理，未必会脱发。不过，如果头发原本粗、黑、硬，突然出现发质改变，则需要预防脱发。如果以前头发多，特别是女性，在25岁左右头发开始稀疏，就要特别注意了。

　　许多脱发患者往往会吃核桃、芝麻、花旗参等滋阴补肾的补品。轻补可以，但不适合吃太甜、太肥腻等难消化的食物，尤其不宜补高丽参。脱发患者尤其要注意头发的日常护理，以免损害加剧。>>>>>点击在线咨询医生

主要需要注意以下几个方面：

　　一是洗头不宜太频繁，一般室内工作者每周洗2~3次即可，除非是建筑工人等接触粉尘大的患者群，才需要每天洗一次；

　　二是洗头的水温不宜太高或太低，一般30℃就可以了，洗发后使用电吹风时不能吹得太干，拉扯头发也是不良的习惯；

　　三是好选择含植物元素的洗发水，少用全化学成分的洗发水，尤其是头皮敏感的人，用了容易加剧脱发。

　　四是要保证充足的睡眠，避免过度劳累，特别是脑力劳动者，要注意做到劳逸结合；要养成规律的生活方式，早起早睡，尽量减少熬夜，要注意戒烟戒酒；推荐阅读：脱发患者应该如何补充营养

　　五是要注意合理的饮食，尽量改变挑食、偏食的不良习惯，避免高脂肪饮食，尽量保持营养的均衡摄入，尽量避免辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果蔬菜等。

　　苏州肤康医院医生提醒：如果脱发的患者能注意做到上述几点，怎样护理头发，如何缓解脱发的继续发展也就不再是一个难题了，相信这些能帮助脱发患者早日摆脱脱发的苦恼，让自己的头发会光泽乌黑，充满生命力。>>>>>点击在线咨询医生

　　“中医平衡综合方法”，专治脱发效果神奇

　　“中医平衡综合方法”---是苏州肤康医院脱发病治疗医生【闵自强】医师继承祖国医学精华，吸收现代科技成果，针对各种原因产生的脱发病症，研究了“中医平衡综合方法”，对症下药、多管齐下，投入临床以来，特别对脂溢性脱发、神经性脱发（斑秃）、病理性脱发、内分泌性脱发获得明显效果，赢来了广大患者的赞誉。

这套方法总结传统中医治疗经验的基础上，采用现代生物工程技术提取的天然生物制剂，并利用良好科技物理治疗仪器，融合中医标本兼治、内外兼修的理论，针对各种不同病源和进程的脱发，采用个性化临床治疗方案，多管齐下基本上治疗不同类型脱发，短期内达到了优化刺激毛发细胞，紧固毛囊，使毛发生长得数量更多、色泽更好、韧性更强，临床效果非常明显。

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