大量掉头发如何护理脱发_苏州肤康皮肤病医院

大量掉头发如何护理脱发

作者：苏州肤康医院 http://www.sdfshi.com/　发表时间：2022-06-06 来源：苏州皮肤病专科医院

　　正常脱落的头发都是处于退行和休止期的头发，因为进入退行期和新进入生长期的头发不断处于动态平衡中，可以维持正常的发量，病理性脱发是指多种原因引起的异常或过度脱发。那么，大量掉头发如何护理脱发呢？下面来看看苏州肤康皮肤病医院的介绍。

　　大量掉头发如何护理脱发

　　1.脱发保持饮食营养均衡。长期过量食用高糖、高脂肪、辛辣食物和过量饮酒会加重脱发。所以要注意多吃蔬菜、水果、水产品等富含维生素、矿物质、蛋白质的食物。

　　2.脱发患者要调整精神，选择环境调节、自我鼓励、语言调节、注意力转移、能量宣泄等方法化解各种不良情绪。

　　3.选择适合发质的洗发水产品。清洁后用厚毛巾轻拍，但不要擦拭，这样头发会自然干燥。为了保持头发的良好状态，你应该每周至少护理一次头发。使用吹风机前，先用湿式喷雾器喷头发，然后用功率较小的吹风机吹。

　　4.护理脱发要补充植物蛋白。头发干枯、分叉，可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物。多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。经常脱发的人往往缺铁。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

　　5.头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健美。可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

　　苏州肤康皮肤病医院提醒：脱发时要补充维生素E，富含维生素E的食物有新鲜生菜、白菜、黑芝麻等。应及时到正规医院就诊，避免盲目就医，造成更严重的伤害。