早上起床的时候，枕巾上会有非常多的头发，会让大家产生心理的恐慌，因为是很多的人开始尝试，如何的控制掉头发。其实现实生活中很多人都存在掉头发情况，那么掉头发是什么原因引发的？下面请苏州肤康医院皮肤科的医生，为大家详细解答。

    总掉头发是什么原因

    其实正常人每天也都会掉头发，只不过那是一些正常的毛发掉落，而且数量比较少，在现实中引发掉头发的原因非常多，主要有以下方面，首先是精神因素，当一个人长时间的处在紧张的情绪当中，而且所承受的压力不能及时释放，就容易发生掉头发情况。其次生活中的一些不良习惯，也会导致掉头发，比如长期的夜生活，这样会导致人体的生活不规律，是身体不能得到及时的休息，影响人体的正常新陈代谢，从而引发掉头发症状。对头发的护理不当也会引发掉头发现象，如果经常的使用过热的水洗头，洗完头后习惯用吹风机吹干，就非常容易引发掉头发现象，所以大家一定要做好预防工作。

    如何预防掉头发

    １、　要学会缓解压力，当您在生活中工作中学习中，遇到各种压力，一定要用适当的方法及时的释放，比如，听听歌旅旅游都是不错的选择，这样不仅可以身心愉悦，也能有用的防御疾病，其中就包括掉头发。

    ２、　要改正自身的一些不良习惯，如果是你热爱夜生活的“追月族”，那么要及时的改正，要保证充足的睡眠时间，平时不要抽烟、喝酒，要多喝水，这样可以有用的促进人体的新陈代谢。

    ３、　要学会正确的头发护理，洗头的水不能太热，洗完头发后不要急着用吹风机吹干，＊＊好让头发自然的风干，这样有利于头发生长。

    ４、　平时要多吃一些含铁、维生素丰富的食物，这些食物可以很好的促进头发的生长，＊＊好不要吃辛辣油腻的食物，这些食物对头发的生长有很大的阻碍作用。

    掉头发不是一日两天就可以治好的，所以广大患者有保持良好的耐心，平时做好护理工作，这样头发才能更快的生长，千万不要私下自己使用一些偏方，那样很可能造成更加严重的后果。以上是苏州肤康医院皮肤科的医生，对掉头发原因进行的详细解答。