痤疮严重的会影响到患者的外表，因此一旦患上痤疮，许多人都是在想各种方法去掉痤疮，但是其结果往往都不怎么样。反复的发作，久治不好的例子屡见不鲜。所以，谁也不想患上痤疮这一顽疾，所以每个还没患上痤疮的朋友都十分有必要做出相应的预防措施。那么，预防痤疮的措施有哪些呢

    清洁工作要做好

    痤疮是皮脂分泌过量导致的，过量的皮脂堆积在脂管根部，这些皮脂对细菌来说可是丰富的“营养品”。如果我们经常不注意面部的清洁卫生，如经常用手摸脸等，就很容易使细菌污染脸面，这时，如果脸上已长了痤疮，那痤疮会加重，如果脸上还没有，则大大提高了生长痤疮的机会。

    作息要有规律

    在门诊过程中，经常发现有些青年人因工作、娱乐或失眠等原因，晚上没有休息好，第二天早上脸上就长了痤疮。这就说明睡眠同痤疮的生长有着密切的关系。医学研究表明：皮脂腺也具有　“　生物钟　”　规律，到了晚间，如果没有正常入睡，这就延长了皮脂腺的活动周期，从而刺激皮脂分泌过量，导致痤疮的产生。

    保持乐观的情绪很重要

    据报道，美国心理学家提出了一种不用药物来治疗痤疮的心理方法。让人在轻松愉快的气氛中生活、做操、散步、听音乐，后在美好的想象中感受到自己脸上的痤疮逐渐消失了。他的爱女的亲身实践和体验已成为其心理方法的有用实例。

    饮食需科学

    饮食在痤疮预防中很重要。我国传统医学中“病从口入”就是讲饮食与疾病的关系。由于皮脂分泌过量是产生痤疮的主要原因，因而凡是能增加皮脂产生的食物都应该少吃，如：油炸食品、肥肉、奶油、甜食；刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒、蒜、辣椒、胡椒等。

    痤疮在日常生活当中是一种非常恼火的皮肤疾病，不仅对自己的美观有着严重的影响，而且还会久治不好，甚至是留下难看的痘印，因此我们生活中一定要做好预防，如果一旦发生了痘痘，就要及时的去正规的医院进行治疗，以免导致病情加重。